何刘涛，男，中共党员，安徽安庆人，经济系2014级经济学专业，现录取为安徽师范大学教育学原理专业硕士研究生。

在校期间获奖的有：2014-2015学年度皖江学院“一等奖学金”、“优秀学生干部标兵”；2015-2016学年度皖江学院“二等奖学金”、“优秀学生干部”；2015年5月全国大学生英语竞赛（NECCS）C类二等奖；2015年11月皖江学院第八届“大学生创业”竞赛三等奖；2015年12月被评为中共安师大党校第53期党校培训班“优秀学员”；2017年4月皖江学院学生处朗诵比赛三等奖；2016-2017学年度皖江学院“一等奖学金”、“优秀学生干部标兵”；2017年12月取得中小学教师资格考试合格证明（高中英语）；2018届双优生。

对于考研经验，他给出三点建议：                    

1.意志坚定，目标专一。

考研是枯燥的，是乏味的，是真正“一个人的战斗”。当自己在学习的时候，宿舍的人却在进行各种娱乐。当招聘会风风火火进行的时候，却“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”地继续着自己的奋斗。

考研成功就在于做决定的那一刻。从复习一开始就确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水，然后为之奋斗。

2.自律是一种快乐。

别人在看电视、看电影的时候，自己在背着英语单词；别人在睡懒觉的时候，自己必须逼着自己马上起床。

其实自律是另一种快乐，在寂寞乏味的考研生活中，总是能自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉。想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想有着殷切期望的老师、同学。

3.生活规律协调，作息时间明确。

有一个较为稳定的作息时间表，而且坚决执行，养成良好的习惯。比如早晨不睡懒觉，晨起后边听英语边做晨起后的事，早饭后稍适休息。读半小时到一小时的英语，背单词也行。之后做点政治或复习专业课，一个小时到一个半小时后做点运动，听听音乐放松下(多听英文歌)再交替复习别的课程。

当然，适当的休息也很重要，不能只知道盲目的用功，不懂得适当调节的话会很烦躁的。觉得自己走神时就要休息一下，不然适得其反。午睡也很重要，半小时到一小时足够了。晚上尽量不熬夜。周末可以适当去外面玩玩运动下。

优秀是一种习惯。决定了，就永不放弃！

（文／图 周雅馨）